Módulo Físico

Diplomado Reinvención Total

La calidad de tu vida presente y futura dependerá del cuidado que tengas de tu cuerpo.

En este módulo revisaremos tus hábitos físicos: nutrición y ejercicio para ajustarlos a prácticas que te generen mayor energía y salud.

Conocerás el funcionamiento de tu cuerpo, cómo mejorarlo y balancear tu vida diaria con el trabajo para potencializar tu energía.

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Cuida tu cuerpo

1. Inflamación celular, el “asesino secreto” y las enfermedades asociadas a este padecimiento.

2. Conoce cuatro áreas emocionales que dependen de la nutrición.

3. Mitos de la alimentación asociados al metabolismo.

4. Aprende los principios de la alimentación consciente.

5. Técnicas para deshacerte del comportamiento aplazador.

6. Principios de metabolismo: cómo desintoxicar el hígado, cómo tomar alcohol y no engordar tanto, síntomas de metabolismo lento, factores que alteran el metabolismo y cómo acelerarlo.

7. ¿Qué es el PH en la sangre?: ácido y alcalino.

8. Acidosis: causas, desequilibrios, síntomas.

9. Tus aliados los Súper alimentos: conócelos y disfrútalos.

10. Aprende a leer las etiquetas de los alimentos.

11. Aprender a comer sano y nutritivo.

12. Ejemplos de menús limpios y fáciles de preparar.

13. Ejercicios funcionales: ¿por qué hacer ejercicio?

14. Guía para escoger el tipo de ejercicio que mejor se acople a ti y ejemplos de rutinas.

HÁBITOS PARA UNA VIDA SAUDABLE

Los beneficios asociados a modificar nuestros hábitos de nutrición y ejercicio hacia prácticas más saludables son inconmensurables: impactarán directamente en nuestra estabilidad mental y emocional, al tiempo que aportarán la suficiente carga energética para afrontar los retos de la vida contemporánea con un mejor estado anímico.

¿Qué nos impide desarrollar hábitos saludables?

Contacto:

Carolina Vargas

carolinavargas@lck.mx

Tel. (55) 5292 5492

INFORMACIÓN ADICIONAL

Inicio:    25 de septiembre 2019

Horario:    Miércoles / 18:30 a 21:30 hrs.

Duración:  6 Sesiones

Precio:    $2,400 +IVA por módulo

Instructor:  Laura Suárez

CENTRO LCK

Carretera México-Toluca 5420 Edificio Espacio Santa Fe Oficina 402 Col. El Yaqui C.P. 05320

www.lck.mx

info@lck.mx

TEL. 52925492

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